Makuualustan R-arvo kertoo, kuinka hyvin alusta estää kehon lämpöä karkaamasta maahan, ja kylmällä maalla se ratkaisee yöunen laadun usein enemmän kuin makuupussi. Tämä artikkeli on tarkoitettu retkeilijälle, joka on herännyt kello kolmelta selkä jäässä, vaikka makuupussin lämpöluokan piti riittää. Kun ymmärrät R-arvon, valitset alustan oikein vuodenajan mukaan etkä maksa turhasta tai palele huonon valinnan takia.
Miksi maa vie lämpöä enemmän kuin ilma
Ilma eristää hyvin, maa johtaa lämpöä hyvin. Makuupussin täyte painuu kehon alla kasaan, joten selän alla on käytännössä pelkkä kangas. Kaikki eristys siinä kohdassa tulee alustasta.
Suomessa tämä korostuu. Kesäkuun yönäkin Lapin tunturikankaalla maa voi olla vain muutaman asteen lämmin, ja syyskuussa märkä sammal imee lämpöä tehokkaasti. Talvella lumen alla on routaa, ja yöpakkanen voi laskea -25 asteeseen.
Mitä makuualustan R-arvo tarkoittaa
R-arvo on lämmönvastuksen mittaluku: mitä suurempi luku, sitä paremmin alusta eristää. Vuodesta 2020 alkaen suurimmat valmistajat ovat ilmoittaneet arvon ASTM F3340-18 -standardin mukaan, joten Therm-a-Restin, Expedin, Sea to Summitin ja Nemon alustoja voi vihdoin verrata keskenään.
Tärkein käytännön sääntö on yksinkertainen: R-arvot summautuvat. Kun laitat R 2 -solumuovialustan R 4 -ilmatäytteisen alle, kokonaiseristys on noin R 6. Tämä tekee yhdistelmistä talviretkeilyn perustyökalun.
Karkea jako vuodenaikojen mukaan näyttää tältä:
– R 1-2: kesäretket lämpimillä keleillä, riippumaton alla tai laiturilla
– R 2-3,5: kesä ja alkusyksy etelässä, kevyt kolmen vuodenajan käyttö
– R 3,5-4,5: kolmen vuodenajan alusta, joka riittää myös Lapin kesään ja ruskaan
– R 5-7: talviretket ja lumella nukkuminen
– yli R 7: kovat pakkaset, tai yhdistelmä kahdesta alustasta
Alustatyypit ja niiden eristyskyky
Solumuovialusta on halpa ja ehdoton. Therm-a-Rest Z Lite Sol (R 2,0) maksaa noin 50-60 €, ja tavallinen marketin solumuovi on vielä edullisempi, mutta eristää selvästi heikommin. Puhkeamaton alusta on talvella arvokas varmistus.
Ilmatäytteinen alusta tarjoaa parhaan eristyksen painoon nähden. Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT (R 4,5) painaa noin 350-380 g kokoversiona, ja talvimalli XTherm NXT (R 7,3) noin 440 g. Hinnat liikkuvat 200-300 eurossa. Halvempi ilmapatja ilman sisäistä eristettä tai heijastavaa kalvoa voi olla R 1:n luokkaa, vaikka se näyttää paksulta.
Itsestään täyttyvä alusta on vaahtomuovin ja ilman yhdistelmä. Se on kestävämpi kuin ohut ilma-alusta ja eristää vielä vaikka puhkeaisi, mutta pakkautuu isommaksi ja painaa 700-1200 g.
Valikoiman voi käydä läpi makuualustojen tuotealueella ja verrata R-arvoja suoraan.
Kylmä maa käytännössä – esimerkki ruskaretkeltä
Tyypillinen tilanne: syyskuun puolivälissä Urho Kekkosen kansallispuistossa yö menee -3 asteeseen, ja teltta on pystytetty kostealle kankaalle. Retkeilijällä on R 2,5 -kesäalusta ja makuupussi, jonka mukavuuslämpötila on -2 °C. Paperilla kaikki täsmää, mutta lantio ja hartiat jäätyvät jo puolenyön jälkeen.
Syy ei ole makuupussissa. Kokenut vaeltaja korjaa tilanteen laittamalla rinkan selkäpaneelin ja tyhjät vaatepussit alustan alle sekä nukkumalla kyljellään. Seuraavalle syysretkelle mukaan lähtee R 4 tai enemmän.
Makuupussin lämpöluokat on muuten mitattu olettaen, että alla on riittävä alusta. Siitä lisää artikkelissa makuupussin lämpöluokista.
Myytti: paksu alusta on aina lämmin
Paksuus ei kerro eristystä. Kymmenen senttiä paksu ilmapatja ilman sisäistä rakennetta voi olla kylmempi kuin senttinen solumuovi, koska ilma kiertää kammiossa ja siirtää lämpöä konvektiolla maahan. Lämmin ilma-alusta tarvitsee täytteen, kalvokerroksen tai kammiorakenteen, joka pysäyttää kierron.
Toinen sitkeä uskomus on, että lämpimämpi makuupussi korjaa kylmän alustan. Ei korjaa. Painunut untuva ei eristä, oli täytettä 400 tai 900 grammaa. Lisäeuroja kannattaa ensin laittaa alustaan.
Yleisimmät virheet makuualustan kanssa
Puhaltaminen suulla pakkasella. Uloshengityksen kosteus tiivistyy alustan sisälle ja voi jäätyä, mikä heikentää eristystä ja altistaa homeelle. Täyttöpussi, kuten Therm-a-Restin Pump Sack tai Expedin Schnozzel, painaa vain 50-80 g.
Yksi ilma-alusta talvella. Jos ainoa alusta puhkeaa -20 asteessa, yö on vaarallinen. Talviretkellä solumuovi ilma-alustan alla on sekä lisäeristys että varasuunnitelma. Paikkaussarja kuuluu aina mukaan.
Alustan unohtaminen tuvassa. Autiotuvan laveri on lämmittämättömänä kylmä, ja kipinävahdin jälkeen tupa jäähtyy aamuyöstä nopeasti. Vähintään R 2-3 alusta kannattaa ottaa mukaan, vaikka yöpyminen olisi suunniteltu tupaan.
Valinta vuodenajan mukaan Suomessa
Etelä-Suomen kesäretkille riittää R 2-3. Jos retkeilet toukokuusta lokakuuhun ja käyt myös Lapissa, R 4-4,5 on järkevin yleisalusta, koska se kattaa kesät ja ruskaretket ilman toista hankintaa.
Talviretkeilijä tarvitsee yhteensä R 5-7, mieluiten kahtena alustana. Ahkioretkellä paino ei ole yhtä kriittinen, joten itsestään täyttyvä alusta ja solumuovi on hyvä, edullinen yhdistelmä. Makuupussin valinnasta pakkaseen kerrotaan tarkemmin artikkelissa talvimakuupussin valinta.
Poikkeus: riippumatossa alusta liikkuu ja rullautuu, joten siellä toimii paremmin alapeite (underquilt) kuin korkea R-arvo.
UKK
Mikä R-arvo riittää Lapin syysvaellukselle?
Syyskuun lopun öinä Lapissa lämpötila laskee usein pakkasen puolelle. R 4-4,5 on turvallinen valinta, ja kylmiin nukkujiin auttaa lisäksi ohut solumuovi alle.
Voiko vanhoja R-arvoja verrata uusiin?
Ei luotettavasti. Ennen vuotta 2020 valmistajat mittasivat omilla menetelmillään, ja vanhat luvut voivat poiketa ASTM-standardin arvoista selvästi. Tarkista, onko arvo ilmoitettu ASTM F3340-18 -standardin mukaan.
Kumpi alusta laitetaan alimmaiseksi talvella?
Solumuovi alle, ilma-alusta päälle. Solumuovi suojaa ilma-alustaa jäisiltä terävistä kohdilta, ja ilma-alusta päällä on mukavampi nukkua.
Viimeinen vinkki ennen ostopäätöstä
Valitse R-arvo kylmimmän retkesi mukaan, ei keskimääräisen. Testaa uusi alusta ensin yhden yön retkellä lähimaastossa, jossa auto tai koti on lähellä. Ja kun palelet, katso ensin alustaa – vasta sitten makuupussia.